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TIMETABLE2019-03-31T13:25:07+00:00

RENEW FESTIVAL 2019

Samstag, 15. Juni 2019

21:30
22:00
22:30
Outdoor Stage
Outdoor Stage
TOPPING: Moonlight Yoga
mit Nina (ZaZen)
mit Nina für ZaZen
Start: 21:30

Der perfekte Abschluss nach einer actionreichen Woche - Moonlight Yoga entspannt nicht nur die Körpermuskulatur und den Geist, sondern auch die Bauchorgane, in denen oft viel Stress gehalten wird. Ideal, um ruhig schlafen zu können. Das sanfte, regenerierende Moonlight Yoga ist ein guter Ausgleich für die aktive Yogapraxis und sonstige sportliche Aktivitäten. Unser Moonlight Yoga ist dieses Mal als Special Event am Samstag Abend dem eigentlichen Festival vorgelagert. Hier kannst du mit einer begrenzten Anzahl anderer Teilnehmer frische Energie für den nächsten Tag tanken. Und wir wissen, was am Sonntag bei dir ansteht: du feierst dich und deinen Körper beim RENEW Festival!

Indoor Stage
Indoor Stage
Mind
Mind
Academy/Side Events
Academy/Side Events
Power Area
Power Area
Samstag, 15. Juni 2019
Indoor Stage
Academy/Side Events
Power Area

Sonntag, 16. Juni 2019*

08:00
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09:00
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10:00
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18:00
18:30
OUTDOOR STAGE
OUTDOOR STAGE
Welcome
 
Start: 08:00

Ankommen, durchatmen, noch kurz die Sonne genießen und dann einen Platz für dein erstes Workout suchen... Ihr dürft ab 8 Uhr aufs Gelände!

Good Morning Yoga
mit Stella (für ZaZen)
mit Stella (für ZaZen)
Start: 08:35

Kaffee am Morgen – brauchen wir nicht! Die frische Morgendusche für Körper und Geist: Dieses kurze, knackige Yoga-Workout bringt die Energien zum Fließen und macht den noch etwas morgenmüden und steifen Körper wieder geschmeidig und beweglich. Starte wach und ausgeglichen in den Tag!

Hydration Break
powered by Öffentliche Versicherung Braunschweig

Kurze Pause! Diese Zeit kannst du dafür nutzen, um dich ins Gras zu legen, zu einer anderen Bühne zu laufen oder einen Schluck Wasser zu trinken. Das gibt es nämlich den ganzen Tag kostenlos an der Hydration Bar der Öffentlichen Versicherung Braunschweig.

Core Intense
mit Silivi (HYGIA)
mit Silivi und Svenja (HYGIA)
Start: 09:20

Core Intense ist ein 30-minütiges Workout für die Kräftigung und Stabilisation der Körpermitte.

Hydration Break
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Kurze Pause! Diese Zeit kannst du dafür nutzen, um dich ins Gras zu legen, zu einer anderen Bühne zu laufen oder einen Schluck Wasser zu trinken. Das gibt es nämlich den ganzen Tag kostenlos an der Hydration Bar der Öffentlichen Versicherung Braunschweig.

SHOW: POUND® Rockout. Workout.®
Start: 10:10

Lust auf was Neues? Dann seht euch diese Show an! Sie vereint Fitness und Musik auf innovative Weise miteinander und bietet ein einzigartiges Erlebnis.

Hydration Break
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Dance X
mit Tommy (HYGIA)
mit Tommy (HYGIA)
Start: 10:40

Dance-X ist ein Kursformat auf Fitnesstanz-Ebene mit eigens kreierten Choreos, mit dem Hintergrund von rund 20 Jahren Erfahrung als Tänzer in vielen Sparten. Das ‚X‘ steht für die verschiedenen Stilrichtungen. Tanzelemente aus dem Hip Hop, Latin, House, Dancehall, Reggaeton, Jumpstyle, Modern machen diesen Kurs vielseitig und für jeden interessant. Bei diesem Workout steht trotz dessen der Spaß am Kalorienverbrennen an erster Stelle. Nebenbei wird die Ausdauer und Muskulatur trainiert und die Hand-/Fußkoordination geschult.

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HIIT
mit Kati und Liza (HYGIA)
mit Kati und Liza (HYGIA)
Start: 11:40

High Intensity Intervall Training beinhaltet variierende Belastungs- und Erholungszeiten. Übungskombinationen zwischen Cardio- und Kraftübungen werden in einer maximalen Geschwindigkeit absolviert, um den Körper und die Muskulatur an ihre Grenzen zu bringen.

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Core on Fire
mit Jelena Lieberberg (für ZaZen)
mit Jelena für ZaZen
Start: 12:35

Hier geht es richtig ab! In dieser Core Session wird geschwitzt, gelacht, getanzt und vielleicht auch ein bisschen geflucht. Denn auch tiefenentspannte Yogis und Yoginis müssen mal ordentlich Dampf ablassen. In kreativen, dynamischen Flows kommen wir so richtig ins Schwitzen und wringen unseren Körper aus. Aber nicht nur das: Wir schaffen mit kraftvollen und ruhigen Sequenzen einen Ausgleich zwischen Yin und Yang und einen bewussten Zugang zum eigenen Zentrum, zu eurer Körpermitte.

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Stretch & Flex
mit Pepita Bauhardt
mit Pepita Bauhardt
Start: 13:20

Je flexibler ihr seid, desto besser könnt ihr euch auch bewegen – egal ob im Alltag, auf dem Dancefloor oder im Training! Profitänzerin, Choreografin und Nike Trainerin Pepita Bauhardt zeigt euch ihre liebsten Mobility Übungen aus Tänzersicht. Das sind unter anderem intensive Stretch-Übungen, die sowohl die Körpermitte stärken als auch den Körper weicher machen. Achtung Ladies: Diese Übungen aus dem Tanztraining vermitteln euch ein anderes Körperbewusstsein und helfen vor allem uns Frauen unseren Körper besser und kontrollierter in Szene setzen zu können. Credit: Pepita Bauhardt

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Salsa Workout
mit Ina Sieling
mit Ina Sieling
Start: 14:05

Dich erwartet ein sommerlich frisches Workout auf heißen Salsa Beats. Basierend auf den Grundschritten der Tänze Salsa, Bachatta und Merengue nimmt euch Tänzerin Ina mit auf eine Reise an die Copa Cabana. Du benötigst keine Vorkenntnisse und keinen Tanzpartner - nur gute Laune und etwas zu trinken!

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Bodyfit
mit Silivi (HYGIA)
mit Silivi und Svenja (HYGIA)
Start: 14:50

Bodyfit ist ein Training für den ganzen Körper, bei dem der Fokus auf die Hauptmuskulatur gelegt wird. Das abwechslungsreiche und gesundheitsorientierte Training ohne Zusatzgeräte kräftigt die Muskulatur und definiert den gesamten Körper.

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Les Mills BODYCOMBAT
mit Maik (für HYGIA)
mit Maik
Start: 15:45

BODYCOMBAT ist ein machtvolles Cardio-Workout, dass euch komplett entfesselt. Dieses energiegeladene Programm ist inspiriert durch Material Arts und hat seine Wurzeln in vielen Kampfsportarten, wie Karate, Kickboxen, Taekwando, Tai Chi und Muay Thai. Ihr werdet eure imaginären Gegner durch Lunches, Kicks und Katas besiegen. Zerschlagt kraftvoll Kalorien und erlebt eine neue Art von Cardio-Fitness.

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Les Mills GRIT™
mit Maik (für HYGIA)
mit Maik (für HYGIA)
Start: 16:30

Ein forderndes Workout der Extraklasse für enorme Fitnessresultate in kurzer Zeit: Kraft-, Plyometrie- und Cardioübungen, mit denen ihr bis an eure Grenzen geht. Les Mills GRIT ist ein intensives, sehr motivierendes und effektives HIIT, das ihr unbedingt einmal ausprobiert haben solltet.

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Dance Hall Fitness
mit Dave White
mit Dave White
Start: 17:15

Laute Musik, Dancehall Moves und ganz viel Spaß an der Bewegung - das ist, was dieses Workout ausmacht. Profitänzer und Teil der "Special Delivery"-Crew Dave White wird euch zum Abschluss dieses Tages ordentlich ins Schwitzen bringen. Tanzt euch fit!

Ende

INDOOR STAGE
INDOOR STAGE
Welcome
 
Start: 08:00

Ankommen, durchatmen, noch kurz die Sonne genießen und dann einen Platz für dein erstes Workout suchen... Ihr dürft ab 8 Uhr aufs Gelände!

Rise and Shine
mit Katja (HYGIA)
mit Katja (HYGIA)
Start: 08:35

Beim Pilates liegt der Fokus auf Atmung, Stretching und Kraftübungen. Hierbei wird die Tiefenmuskulatur angesprochen und gestärkt. Es fördert die Körperhaltung und beinhaltet zeitgleich ein mentales Training. Dieses Workout ist perfekt, um deinen Körper für den anstehenden Tag aufzuwecken!

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Detox Yoga
mit Stella (für ZaZen)
mit Stella (für ZaZen)
Start: 09:20

Detox Yoga anstelle von grünem Smoothie: die vielen Twists und Drehhaltungen in dieser Yoga-Session massieren die Bauchorgane, entfachen dein Verdauungsfeuer und kurbeln so den Stoffwechsel an. Entschlacke deinen Körper und fühle dich aktiv, leicht und voller Energie. Get fresh!

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Les Mills BODYATTACK®
mit Bettina (für HYGIA)
mit Bettina (für HYGIA)
Start: 10:15

Les Mills Bodyattack® ist sowohl für die Fitness-Experts, als auch die Anfänger unter euch geeignet. Eine Kombination aus athletischen Übungen, wie Ausfallschritte und Laufen, sowie Kraftübungen werden euch an eure Grenzen bringen!

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POUND® Rockout. Workout.®
mit Louisa und Vanessa
mit Louisa und Vanessa
Start: 11:30

Lust auf ein neuen Erlebnis? Bei diesem Workout werdet ihr eure Grenzen überwinden und die Musik nicht nur hören, sondern selbst Teil. Ganz nebenbei steigert ihr eure Fitness mit Cardio- und Pilateselementen.

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Low Impact Bodytone and Fighting
mit Katja (HYGIA)
Start: 12:45

Das Low Impact Bodytone Workout beinhaltet eine Kombination aus Pilatestraining und Fighting-Elementen. Es ist die optimale Zusammenführung von körperlichem und mentalem Training.

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TOPPING: KICKASS YOGA
mit Jelena Lieberberg (für ZaZen)
mit Jelena Lieberberg für ZaZen
Start: 13:25

Du bist ein Fan der traditionellen Bewegungslehre, offen für sportliche Herausforderungen und hast keine Scheu davor, deine eigenen Grenzen zu erkunden? Dann ist diese herausfordernde Yoga-Session genau richtig für dich! KICK ASS YOGA ist inspiriert von verschiedenen körperorientierten Yogastilen und verbindet ganz undogmatisch deren Vorteile mit Techniken des funktionellen Trainings. Dieses Topping kannst du zu deinem RENEW Ticket dazu buchen. Die Plätze sind limitiert!

Signierstunde mit Jelena Lieberberg (Marketplace)
mit Jelena Lieberberg für ZaZen
Start: 14:40

Geht gemeinsam mit Jelena in den Marketplace zum Stand der Buchhandlung GRAFF, um euch ihr neues Buch "KICK ASS ASANAS: 108 Yogaposes - from classic to modern" signieren zu lassen und ein kurzes Gespräch mit Jelena zu führen.

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Les Mills BODYBALANCE®
mit Jaqueline (für HYGIA)
mit Jaqueline (für HYGIA)
Start: 15:00

Les Mills Bodybalance® vereint einfache Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus dem Yoga, Pilates und Tai Chi zu einem entspannenden Workout mit Fokuss auf die kontrollierte Atmung und die Losgelassenheit des eigenen Geistes.

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Move To The Urban Beat
mit Nada und Pepita
mit Nada Ivanovic und Pepita Bauhardt
Start: 15:45

Die Mischung macht‘s! Verausgabe dich zusammen mit diesem Powerteam: Nike Trainerinnen Nada Ivanovic und Pepita Bauhardt! Sportwissenschaftlerin und Personal Coach Nada begeisterte beim RENEW Festival 2018 bereits mit ihrem Bootcamp Workout die sportelnde Masse. Dieses Jahr bringt sie einen ganz besonderen Gast mit – die Profitänzerin, Trainerin und Choreografin Pepita. Setz dir in diesem Kurs neue Limits und lerne coole urbane Moves, die dich nicht nur zum Schwitzen bringen, sondern auch deine Koordination und Körperbewusstsein schulen. Erlebe diese neue Art von High Intensity Intervall Training gepaart mit Dance Moves zu deinen Lieblingsbeats 15.45 Uhr bis 16.45 Uhr an der INDOOR STAGE!

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Les Mills BARRE®
mit Bettina (über HYGIA)
mit Bettina (über HYGIA)
Start: 17:00

Les Mills BARRE® ist Ballettraining modern interpretiert. Ein Ganzkröperworkout, das eure Muskeln fordert, eure Figur formt und eure Körperhaltung positiv beeinflusst. Be proud of yourself! Ihr braucht keine Ballettschuhe oder Vorerfahrung, nur Spaß an der Bewegung. Lasst euch mitnehmen in eine aufregende neue Art, den Körper zu trainieren.

Ende

MIND AREA
MIND AREA
Welcome
 
Start: 08:00

Ankommen, durchatmen, noch kurz die Sonne genießen und dann einen Platz für dein erstes Workout suchen... Ihr dürft ab 8 Uhr aufs Gelände!

Meditation - dynamisch & still
mit Nina (ZaZen)
mit Nina Karmann (ZaZen)
Start: 09:15

Wenn bloßes Stillsitzen nichts für dich ist und du gerne in Bewegung bist, könnte diese Meditation am Morgen etwas für dich sein: Die Meditation in Motion ist eine aktive Meditationstechnik, ein kraftvoller Kickstart für den Tag. In der bewussten Verbindung von Atmung und Bewegung kannst du hier frische Energie auftanken und zugleich Ruhe und Klarheit finden.

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Root & Rise Yoga (englisch)
mit Nia (für ZaZen)
mit Nia (für ZaZen)
Start: 10:00

Diese sanfte und zugleich kraftvolle Yoga-Praxis verbessert den Fluss der Lebensenergie und schafft Flexibilität und Freiheit für die Wirbelsäule. Root & Rise Yoga ist eine Verbindung von Tai Chi, Qigong, traditionellem indischen Yoga und den fließenden Formen der chinesischen Kalligraphie. Wir bewegen uns intuitiv durch die Haltungen und steigern die Vitalität im Körper durch energetische Übungen. Diese Session findet in englischer Sprache statt!

ZaZen - Sitzen in Stille und Kraft
mit Olaf (ZaZen)
mit Olaf Reinboth (ZaZen)
Start: 10:45

Ein vielleicht gemeinsamer Blick auf Meditation, was es sein kann und was nicht, außerhalb von Ritualen, Traditionen oder Religion. Eine Einführung und kurzes Üben, außerhalb des üblichen Lebens, uns selbst in der Stille zu begegnen. Ein Versuch.

Talk: Stressprävention mit Achtsamkeit
mit Nina (ZaZen)
mit Nina Karmann (ZaZen)
Start: 11:45

Gerade in stressigen Situationen und herausfordernden Momenten schaltet sich oft unser Autopilot ein, der uns dann nicht mehr klar denken oder bewusst handeln lässt. So reagieren wir automatisch, wie schon oft zuvor. Es kommt zu endlosen Gedankenschleifen wie “Oje, schon wieder so viel zu tun, das schaffe ich doch bestimmt nicht rechtzeitig”, “Vermutlich geht das schief”, “Ich bin einfach nicht gut genug” oder “Immer wieder läuft etwas schief”. Aber ist das wirklich so? Schaffen wir es wirklich nicht? Wie schlimm ist die jeweilige Situation tatsächlich? Und wie können wir Stress durch Achtsamkeit gezielt vorbeugen oder akute Stressmomente mit Achtsamkeit bewältigen? Darum geht es in diesem Talk.

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Self-Care Temple (englisch)
mit Nia (für ZaZen)
mit Nia (für ZaZen)
Start: 13:00

Durch nährende Yoga-Übungen, Meditationen, Tänze und Rituale erforschen wir die energetischen Zentren in unserem Körper. Wir lösen die Starrheit in Körper und Geist, so dass unsere Bewegungen sinnlicher, genussvoller und fließender werden. Mit spezifischen energetischen Praktiken und Meditationen schaffen wir eine kraftvolle Verbindung zu unserem inneren Kern. Diese Session findet in englischer Sprache statt!

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Meditation - Freundschaft schließen mit sich selbst
mit Nina (ZaZen)
mit Nina Karmann (ZaZen)
Start: 13:50

Jeder von uns kennt diese Tage, an denen einfach nichts gelingt. Wo uns der innere Kritiker im Nacken sitzt, Ängste und Selbstzweifel hochkommen. Diese Meditation kann dir dabei helfen, bei dir selbst anzukommen und dich anzunehmen, wie du bist - in jeder Lebenslage. Ziel der Übung ist das Entwickeln einer freundlich wohlwollenden Haltung gegenüber allen Menschen - angefangen bei dir selbst!

Authentic Movement Meditation (englisch)
mit Alice (für ZaZen)
mit Alice (für ZaZen)
Start: 14:30

Authentic Movement ist eine achtsame Bewegungspraxis, die euch dazu einlädt, durch die bewusster Erforschung des Körpers in innere Welten einzutauchen und die Beziehung zwischen Körper und Geist zu erkunden. Authentic Movement Meditation kultiviert einen meditativen Geist und eine Klarheit in der Wahrnehmung und Bewegung. Eine spirituelle Praxis in Bewegung, die euch ganz im gegenwärtigen Moment und in eurer persönlichen Erfahrung ankommen lässt. Diese Session findet in englischer Sprache statt!

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Cool Down Yin Yoga
mit Nina (ZaZen)
mit Nina Karmann (ZaZen)
Start: 15:15

Das regenerative Yin Yoga, das hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird, ergänzt deine feurig-dynamische Übungspraxis perfekt. Hier kannst du in länger gehaltenen Cool-Down-Positionen zur Ruhe kommen und Spannungen loslassen. Meditatives Yin Yoga eignet sich super als Ausgleich zu aktiven Trainingseinheiten und ist ein guter Gegenpol zur Hektik des Alltags. Hier gibt es viel Raum zum Energie-Auftanken und zum intensiven Spüren!

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Ashtanga Yoga (englisch)
mit Alice (für ZaZen)
mit Alice (für ZaZen)
Start: 16:00

Ashtanga Yoga ist gekennzeichnet durch feststehende Serien von Haltungen, die im Atemrhythmus mit fließenden Übergängen geübt werden. Aufgrund des dadurch entstehenden Bewegungsflusses und der großen Konzentration wird Ashtanga Yoga auch "bewegte Meditation" genannt. Es ist eine kraftvolle, fordernde, körperbetonte Yogatradition, die viel Energie schenkt. Diese Session findet in englischer Sprache statt!

Yoga Nidra (englisch)
mit Alice (für ZaZen)
mit Alice (für ZaZen)
Start: 16:50

Nicht bewegen, nicht schlafen, aber ruhen: Der Yogaschlaf ist ideal, um nach einem langen Tag deine Batterien aufzutanken und wieder bei dir selbst anzukommen. Der Geist ruht sich aus – und du fühlst dich danach wie neugeboren! Yoga Nidra bedeutet Schlafen bei vollem Bewusstsein, mit aktiven Sinnen und einem präsenten Geist: Das bringt Körper, Geist und Seele in einen Zustand bewusster Ruhe. Ähnlich, wie wir unsere Computer in einen Ruhezustand bringen, können auch wir unsere eigenen Akkus innerhalb kürzester Zeit im Yoga Nidra wieder aufladen. Diese Session findet in englischer Sprache statt!

Ende

TALK AREA
TALK AREA
Welcome
 
Start: 08:00

Ankommen, durchatmen, noch kurz die Sonne genießen und dann einen Platz für dein erstes Workout suchen... Ihr dürft ab 8 Uhr aufs Gelände!

Faszientraining mit Ina (Talk Area)
mit Ina Sieling

Faszientraining? Da denkt ihr bestimmt sofort an ein Training mit der Faszienrolle! Dabei steckt so viel mehr hinter dem verborgenen Gewebe, das unseren Körper im Innersten zusammenhält. Dieses Workout besteht aus einer Mischung aus federnden Bewegungen, faszialem Stretching und Körperwahrnehmung. Faszientraining und Mobility kann auch spannend sein und sehr viel Spaß machen! Wie das geht, zeigt euch Tänzerin Ina Sieling in diesem Workout und erklärt, welche Vorteile ein Faszientraining für eureGesundheit mit sich bringt und was ihr dabei beachten solltet. Dieses Training findet in der Talk Area statt!

"Hau die Piñata"
Start: 09:45

Der Titel erklärt schon alles - versuch' die Piñata zu zerstören! Wo der Kampf stattfindet? Na da, wo ihr die Piñata hängen seht…!

Mami Training (Talk Area)
mit Fatimah Frase
mt Fatimah Frase
Start: 10:30

Das Training ist für folgende Mamas geeignet, die einen Rückbildungskurs abgeschlossen haben (empfohlen: 12 Monate nach der Geburt), deren Kids schon in der Kita sind und für sportliche Mamas bzw. die, die es werden wollen.
Dieses ganzheitliche Training ist ein Mix aus Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Für eine starke und stabile Körpermitte trainieren wir die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Kombinert wird das Ganze mit Ausdauer-Elementen. Ein Intervall-Training, welches ihr überall machen könnt, um (wieder) fit oder noch fitter zu werden und den Kopf frei zu bekommen.
Natürlich könnt ihr euer Kind mitbringen oder die Einheit für euch alleine machen.
Dieses Training findet in der Talk Area statt!

"Hau die Piñata"
Start: 11:15

Der Titel erklärt schon alles - versuch' die Piñata zu zerstören! Wo der Kampf stattfindet? Na da, wo ihr die Piñata hängen seht…!

Faster & Stronger mit EMS
mit HYGIA EMS
Start: 11:30

"Nicht perfekt und trotzdem glücklich" (Talk Area)
mit Alina Grand
mit Alina Grand
Start: 12:00

„Nicht perfekt und trotzdem glücklich - wie du das Beste aus deinem Leben machst, auch wenn nicht alles rund läuft“ - Wer Ziele hat, wird auf seinem Weg dahin immer Höhen und Tiefen erleben, gerade auf sportlicher Ebene. Ob Verletzung, Trainingspause durch Krankheit, Klausurenphasen oder einfach nur ein Motivationstief, ist es wichtig, das Beste aus der Situation zu machen, wieder aufzustehen und anschließend stärker zurück zu kommen. Wie ich meine Situation angegangen bin, wie ihr eure Ernährung in solchen Phasen gestalten solltet und was es beim „comebackstronger“ mit dem Muscle-Memory-Effect auf sich hat, werdet ihr in meinem Talk erfahren! Ich freue mich auf eure anschließenden Fragen dazu sowie auch gerne allgemein zu Training, Ernährung und sonstigen Themen ! Eure Alina

TOPPING: Daily Food Inspiration (Talk Area)
mit Nada Ivanovic

Sportwissenschaftlerin und Nike Trainerin Nada Ivanovic spricht Klartext mit dir über Nutrition! Und nicht nur das – sie hat auch ihre persönlichen Lieblingsrezepte im Gepäck, die du direkt mit ihr zusammen beim RENEW Festival ausprobieren kannst. Stark limitierte Teilnehmerzahl!

"Hau die Piñata"
Start: 13:45

Der Titel erklärt schon alles - versuch' die Piñata zu zerstören! Wo der Kampf stattfindet? Na da, wo ihr die Piñata hängen seht…!

TOPPING: Lesung & Talk mit Miyabi Kawai
mit Miyabi Kawai
mit Miyabi Kawa
Start: 14:00

Beauty comes in all shapes and sizes. Doch es ist gar nicht so leicht, sich selbst anzunehmen, wenn um einen herum alle nach Selbstoptimierung streben und auf jedes Instagram-Bild ein Filter gelegt wird. Deswegen haben wir Miyabi Kawai zum RENEW Festival eingeladen, die hier aus ihren Büchern „Finde deinen Style!“ und „Dem Meer ist es egal, ob du eine Bikinfigur hast“ lesen und sich mit euch über dieses wichtige Thema austauschen wird. Ihr könnt die Inspiration nutzen, indem ihr einfach der wunderbaren Miyabi lauscht oder ihr könnt aktiv dabei sein und euch in den Talk einbringen. Die sympathische Berlinerin mit deutsch-japanischen Wurzeln wird euch zu mehr Selbstliebe motivieren und mit Anekdoten aus ihrem eigenen Leben euer positives Selbstbild stärken.

Signierstunde mit Miyabi Kawa (Marketplace)
mit Miyabi Kawai
mit Miyabi Kawa
Start: 15:00

Beauty comes in all shapes and sizes. Doch es ist gar nicht so leicht, sich selbst anzunehmen, wenn um einen herum alle nach Selbstoptimierung streben und auf jedes Instagram-Bild ein Filter gelegt wird. Deswegen haben wir Miyabi Kawai zum RENEW Festival eingeladen, die sich mit euch über dieses wichtige Thema austauschen wird.

Nach ihrem Talk könnt ihr sie im Marketplace am Stand der Buchhandlung GRAFF treffen und euer persönliches Exemplar ihres neuen Buches „Dem Meer ist es egal, ob du eine Bikinfigur hast“ signieren lassen. Lasst euch diese Chance nicht entgehen!

"Hau die Piñata"
Start: 16:00

Der Titel erklärt schon alles - versuch' die Piñata zu zerstören! Wo der Kampf stattfindet? Na da, wo ihr die Piñata hängen seht…!

Ende

POWER AREA
POWER AREA
Welcome in der POWER AREA
 
Start: 08:00

Ihr könnt den ganzen Tag in der Power Area trainieren und eure Fitness verbessern. Egal, welches Fitnesslevel du hast: Jeder darf sich hier ausprobieren! Natürlich könnt ihr gerne auch zum Zuschauen vorbeikommen und alle Sportler anfeuern. Außerdem haben wir Coachings, Workshops und Challenges für euch vorbereitet, an denen ihr zu den festgelegten Uhrzeiten teilnehmen könnt. Ob ihr euch vorher anmelden müsst, seht ihr in der jeweiligen Beschreibung.

TOPPING: Personal Coaching
mit Nada Ivanovic
mt Nada Ivanovic
Start: 09:00

Du wolltest schon immer mal einen Personal Coach? Bei diesem Event kannst du in einer kleinen Gruppe von der Erfahrung und Kompetenz von Nada Ivanovic profitieren. Die Berlinerin coacht ganz unterschiedliche Menschen und Künstler wie Palina Rojinski oder Lena. Trotzdem brauchst du keine Berührungsängste zu haben und kannst von einem, auf dich zugeschnittenen, Workout profitieren. Nada Ivanovic wird dir im Personal Coaching mit begrenzter Teilnehmerzahl eine Stunde lang in der Power Area ordentlich einheizen.

Challenge Happy Hour
powered by HYGIA

Es ist Challenge Happy Hour! Das bedeutet, ihr habt statt einem Versuch, die Challenges zu bewältigen, direkt noch einen zweiten.

EMS Showtraining

Girls Power Workout
mit Alina Grand und Clara Munte
mit Alina Grand und Clara Munte
Start: 10:45

G!RL‘S POWER! Wir beide (Clara und Alina) werden euch auch dieses Jahr in der Power Area herausfordern. Freut euch auf ein knackiges „Booty Workout“, mit Übungen, die ihr auch ganz einfach in euer Homeworkout integrieren könnt! Mit ganz viel Spaß und gemeinsamen Challenges werden wir die Power Area rocken! Wir freuen uns auf euch!

Challenge Happy Hour
powered by HYGIA

Es ist Challenge Happy Hour! Das bedeutet, ihr habt statt einem Versuch, die Challenges zu bewältigen, direkt noch einen zweiten.

EMS Showtraining

Besiege die starke Clara
mit Clara Munte
mit Clara Munte
Start: 14:00

Bodybuildern und Influencerin Clara Munte lädt euch zu einer ganz besonderen Challenge ein: ein Auto wegschieben! Und damit meinen wir kein Spielzeuggefährt, sondern eine richtige Maschine. Kannst du den Geländewagen schneller ans Ziel bringen, als die starke Clara? Nimm die Herausforderung an und fang jetzt schon mal an deinen Bizeps zu stärken!

Challenge Happy Hour
powered by HYGIA

Es ist Challenge Happy Hour! Das bedeutet, ihr habt statt einem Versuch, die Challenges zu bewältigen, direkt noch einen zweiten.

EMS Showtraining

Challenge Happy Hour
powered by HYGIA

Es ist Challenge Happy Hour! Das bedeutet, ihr habt statt einem Versuch, die Challenges zu bewältigen, direkt noch einen zweiten.

Ende

Sonntag, 16. Juni 2019*

*Änderungen am Timetable sind bis Veranstaltungsbeginn möglich, alle Angaben ohne Gewähr.